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許多情侶相處久了難免進入「撞牆期」，這時雙方往往經常出現摩擦，日前國外網站《Huffington Post》中就有兩性專家分析，表示幸福情侶們睡前都有的貼心習慣，並整理出「睡前情侶必做的7件事」。
▲示意圖／翻攝台中隔熱紙價格自photoAC
1.記得跟對方說「我愛你」：
心理學家Ryan Howes認為，讓伴侶感受到「自己被愛」的感覺相當重要，所以不論在一起多久、一整天過得多不愉快，不能只是哀聲嘆氣，在睡前調整好心情，彼此說一聲「我愛你」，有時會有很療癒的效果。
2.如果允許的話，兩人應該同時上床睡覺：
許多情侶往往忙於工作、或是貪圖更多的「自由時間」，但這往往是斷絕兩人情感的元兇，情感諮商師Kurt Smith認為，幸福的情侶更懂得「在睡前陪伴彼此」，像是一起刷牙、再一起上床睡覺，同時為了更親密的互動製造機會。
3.同時放下手機：
婚姻諮商師Kari Carroll表示，如今手機已經是打斷人們溝通的主因，Kari Carroll分享自己在諮商時，遇到許多伴侶、夫妻會建立規則，像是晚上9點後不滑手機、不在床上講電話，並認為這些方式都有助於伴侶在隔天感覺兩人更親密。
4.睡前向對方「表達感激」：
心理學家Ryan Howes表示，感恩、感激的情緒能夠給予正面的影響，伴侶間透過感謝的言詞，會讓兩人以愉快的心情結束一整天。
玻璃隔熱膜其實就是用在玻璃上那個可以隔熱的玻璃膜，可以挖煤的和玻璃融為一體，由於玻璃膜從之前的染色工藝發展到今天的真空濺射技術，台中隔熱紙價格最划算的玻璃膜可以通過反射和吸熱兩個兩大原理，使得大量熱量沒有辦法進入室內，可以在夏天讓室內氣溫比室外氣溫明顯低3-7度，我說的是真膜，就是真正的正規廠家生產的玻璃膜，經過技術認證的就能達到這個效果，冬天還可以保暖，大大節能空調和暖氣最實惠費用。除了具有隔熱功能之外，還有隔熱有害紫外線，防止眩光、防止室內家具和木地板被曬壞褪色和變形，還可以具有單向透視的作用，從裡面可以清楚的看到外面，從外面卻無法清楚的看到裡面，保護個人隱私。同時由於玻璃膜的存在還可以防止意外傷害，由於玻璃受熱和受冷後會導致玻璃自爆，自爆率在千分之三，而貼上玻璃膜後即使玻璃破碎了，也不會從玻璃上脫落下來造成二次傷害，因為玻璃膜能夠牢牢的黏住破碎的玻璃，使得碎玻璃無法從玻璃膜上脫落下來。小心假膜很多，選擇玻璃膜要看清楚相關的資質和手續，最好能夠找一家專業的玻璃膜貼膜公司進行貼膜。記住索要相關的發票、收據、施工合同等等。
5.不在睡前「討論不易解決的問題」：
諮商師Kurt Smith強調，通常人在疲勞的狀態下往往缺乏耐心，這時探討情侶間的問題、或是沉重的話題是不太聰明的做法，因為缺乏耐心時往往兩人會導向分裂。
6.分享自己的心得、聆聽對方的感受：
婚姻關係治療師Kari Carroll表示，相處融洽的情侶們經常會討論兩人生活中的「外部壓力」，藉此得以宣洩，此時應該學會聆聽彼此的壓力、情緒，不需要接受或解決問題，這樣伴侶關係會因為得到支持而更緊密，因為說話的一方期待的是「被理解」，接著好讓自己再去面對次日的挑戰。
7.懂得適隔熱紙推薦時「讓孩子離開房間」：
許多夫妻的臥室都會跟孩子一同，但兩性治療師Weiner-Davis表示，夫妻的臥室就應該是屬於兩人的空間，撇除孩子怕黑、或是身體不適想跟父母一起睡的情況，夫妻都需要更多隱私，同時懂得鼓勵孩子們學習獨立、擁有自己的空間。
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